Heilsugrunnur
Leiðbeinendur:
Hefst 24.ágúst og lýkur 16.október 2020
Markmið námskeiðisins er að bjóða upp á þjálfunarúrræði fyrir þá einstaklinga sem hingað til hafa átt erfitt með að finna sér þjálfun við hæfi vegna stoðkerfisverkja og slaks þjálfunarástands. Mikilli fræðslu er fléttað inn í æfingar, áhersla er lögð á góða leiðsögn og fólki kennt að beita sér á þann hátt að forðast að setja óþarfa álag á líkamann. Takmarkaður fjöldi er skráður í hvern tíma.
Kennarar námskeiðsins eru Erla Ólafsdóttir og María Kristín Valgeirsdóttir sjúkraþjálfarar hjá Styrk.

Erla Ólafsdóttir
sjúkraþjálfari BSc
María Kristín Valgeirsdóttir
sjúkraþjálfari BSc
3x í viku:
49.900 kr.
Með tækjasal
58.900 kr.
2x í viku:
33.300 kr.
Með tækjasal
42.300 kr
1x í viku:
16.600 kr.
Með tækjasal
25.600 kr.
Tímar(4)
mánudagur
16:30 - 17:30
Leiðbeinandi: María Kristín
miðvikudagur
10:30 - 11:30
Leiðbeinandi: María Kristín
fimmtudagur
16:30 - 17:30
Leiðbeinandi: Erla
föstudagur
10:30 - 11:30
Leiðbeinandi: Erla
mánudagur
16:30 - 17:30
Leiðbeinandi: María Kristín
miðvikudagur
10:30 - 11:30
Leiðbeinandi: María Kristín
fimmtudagur
16:30 - 17:30
Leiðbeinandi: Erla
föstudagur
10:30 - 11:30
Leiðbeinandi: Erla