← Aftur í stundaskrá

Heilsugrunnur

Leiðbeinendur:

Hefst 24.ágúst og lýkur 16.október 2020

Markmið námskeiðisins er að bjóða upp á þjálfunarúrræði fyrir þá einstaklinga sem hingað til hafa átt erfitt með að finna sér þjálfun við hæfi vegna stoðkerfisverkja og slaks þjálfunarástands. Mikilli fræðslu er fléttað inn í æfingar, áhersla er lögð á góða leiðsögn og fólki kennt að beita sér á þann hátt að forðast að setja óþarfa álag á líkamann. Takmarkaður fjöldi er skráður í hvern tíma.

Kennarar námskeiðsins eru Erla Ólafsdóttir og María Kristín Valgeirsdóttir sjúkraþjálfarar hjá Styrk.

Erla Ólafsdóttir

sjúkraþjálfari BSc

María Kristín Valgeirsdóttir

sjúkraþjálfari BSc
3x í viku:

49.900 kr.

Með tækjasal
58.900 kr.
2x í viku:

33.300 kr.

Með tækjasal
42.300 kr
1x í viku:

16.600 kr.

Með tækjasal
25.600 kr.

Tímar(4)

  • mánudagur

    16:30 - 17:30

    Leiðbeinandi: María Kristín

  • miðvikudagur

    10:30 - 11:30

    Leiðbeinandi: María Kristín

  • fimmtudagur

    16:30 - 17:30

    Leiðbeinandi: Erla

  • föstudagur

    10:30 - 11:30

    Leiðbeinandi: Erla