Pilatesþjálfun styrkir allan líkamann en einblínir fyrst og fremst á að styrkja miðjusvæði líkamans.
Æfingarnar henta vel með annarri hreyfingu og eru fyrir alla aldurshópa.
Í æfingunum eru notaðar mottur , flex- bönd og boltar.

Þjálfunin hefst að nýju mánudaginn 19. janúar 2015.