← Aftur í stundaskrá Dagskammtur Leiðbeinendur: Dagleg hreyfing í a.m.k. 30 mínútur er forvörn gegn ýmsum sjúkdómum. Boðið er upp á dagskammt af hreyfingu í hádeginu á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum. Dagskammturinn byggir á fjölbreyttri stöðvaþjálfun í 30 mínútur. Þátttakendur geta verið búnir að hita upp í Styrk innanhúss eða úti í 10 mínútur.

587 7750