← Aftur í stundaskrá Færni-og jafnvægi 4 Leiðbeinandi: Færni- og jafnvægisþjálfun fyrir aldraða sem glíma við byrjandi færnisskerðingu og jafnvægisleysi. Nýir þátttakendur þurfa að hafa samband við leiðbeinanda áður en þjálfun hefst. Beiðni er tilskilin. Hægt er að byrja í hópnum hvenær sem er

← Aftur í stundaskrá Heilsugrunnur Leiðbeinendur: Markmið námskeiðisins er að bjóða upp á þjálfunarúrræði fyrir þá einstaklinga sem hingað til hafa átt erfitt með að finna sér þjálfun við hæfi vegna stoðkerfisverkja og lélegs þjálfunarástands. Sérstaða þessa námskeiðs er að mikilli fræðslu er fléttað inn í æfingar, áhersla lögð á góða leiðsögn og líkamsbeiting kennd…

← Aftur í stundaskrá Færni-og jafnvægi 5 Leiðbeinandi: Færni- og jafnvægisþjálfun fyrir aldraða sem glíma við byrjandi færnisskerðingu og jafnvægisleysi. Nýir þátttakendur þurfa að hafa samband við leiðbeinanda áður en þjálfun hefst. Beiðni er tilskilin. Hægt er að byrja í hópnum hvenær sem er

← Aftur í stundaskrá Færni-og jafnvægi 1 Leiðbeinandi: Færni- og jafnvægisþjálfun fyrir aldraða sem glíma við byrjandi færnisskerðingu og jafnvægisleysi. Nýir þátttakendur þurfa að hafa samband við leiðbeinanda áður en þjálfun hefst. Beiðni er tilskilin. Hægt er að byrja í hópnum hvenær sem er

← Aftur í stundaskrá Færni-og jafnvægi 2 Leiðbeinandi: Færni- og jafnvægisþjálfun fyrir aldraða sem glíma við byrjandi færnisskerðingu og jafnvægisleysi. Nýir þátttakendur þurfa að hafa samband við leiðbeinanda áður en þjálfun hefst. Beiðni er tilskilin. Hægt er að byrja í hópnum hvenær sem er

← Aftur í stundaskrá Færni-og jafnvægi 3 Leiðbeinandi: Færni- og jafnvægisþjálfun fyrir aldraða sem glíma við byrjandi færnisskerðingu og jafnvægisleysi. Nýir þátttakendur þurfa að hafa samband við leiðbeinanda áður en þjálfun hefst. Beiðni er tilskilin. Hægt er að byrja í hópnum hvenær sem er

← Aftur í stundaskrá Pilates Leiðbeinandi: Pilatesþjálfun styrkir allan líkamann en einblínir fyrst og fremst á að styrkja miðjusvæði líkamans. Æfingarnar henta vel með annarri hreyfingu og eru fyrir alla aldurshópa. Í æfingunum eru notaðar mottur , flex- bönd og boltar. Þjálfunin hefst að nýju mánudaginn 19. janúar 2015.

← Aftur í stundaskrá Hjarta- og lungnahópur Leiðbeinandi: Viðhaldsþjálfun hjarta- og lungnasjúklinga er hópþjálfun fyrir einstaklinga með hjarta- æða- og lungnasjúkdóma eða aðra þá sem eru með áhættuþætti tengda þessum sjúkdómum. Tilgangurinn er að bæta líkamlegt og andlegt þrek, auka starfsorku, hægja á þróun sjúkdómsins og fækka endurteknum áföllum og/eða innlögnum. Einstaklingsbundin þjálfunaráætlun er byggð…

587 7750