GrunnStyrkur

GrunnStyrkur er átta vikna námskeið sem hægt er að koma inni í hvenær sem er.
Markmið námskeiðisins er að bjóða upp á þjálfunarúrræði fyrir þá einstaklinga sem hingað til hafa átt erfitt með að finna sér þjálfun við hæfi vegna stoðkerfisverkja eða eru að hefja hreyfingu á ný eftir langt hlé. Hver tími er 60 mín.

Áhersla er lögð á góða líkamsbeitingu og fræðslu og góður einstaklingsbundinn stígandi er á námskeiðinu.